Как да се борим Mono преди да го удари

Болестта наречена мононуклеоза , моно или за по-кратко , е също известна като "целувки болест" , защото на неговото прехвърляне чрез слюнка . Въпреки това , можете също да се свие на болестта чрез споделяне на храна или напитки , кашляне и кихане. След като са били изложени на него , може да се чувствате добре за около месец , тъй като заболяването може да спят толкова дълго. Ако съзнателно са били изложени на болестта , можете да работите , за да се пребори с негативното влияние на здравето си , преди да се появят симптомите. Инструкции

1

Вземете витамини, за да помогне за изграждане на имунната ви система, така че тялото ви може по-ефективно да се пребори с болестта. Витамини като A, C и цинк са особено важни . Приемайте ги като част от мултивитамини или да вземе поотделно всеки един .

2

Потърсете билкови лекарства за моно . Някои от билките , които са ефективни при намаляване на последиците от моно включва ехинацея и златен печат, котешки нокът , гъби шийтаке и астрагал . Някои от тези билки служи като анти- вирусни агенти , противовъзпалителни и енергийни бустери.


3

Спете толкова често, колкото можете. Mono изхабява тялото си , което го прави още по- важно да се получи толкова за почивка, както е възможно.

4

Пийте много течности, за да се запази хидратирана . Да останеш хидратирана е от решаващо значение за имунната система на организма Ви .

5

Яжте по-малки хранения по- често , така че тялото ви получава всички хранителни вещества, от които се нуждае . Един от симптомите на моно е намален апетит , но е важно да се запази хранене.