Как да победи Хийт

пристигат Когато жаркото летни дни , изглежда, че ти никога няма да бъде готино отново. Все пак, има Mays начина да победим жегата. Може дори да намерите себе си се налага някои забавни , колкото да останеш готино. Инструкции

1

Останете хидратирани чрез пиене на много вода. Пийте течности , преди да получите жаден. Жаждата е знак, че вече сте поне малко обезводнен. Избягвайте кофеин и алкохол , които дехидратират тялото ви. Пийте спортни напитки , ако се чувствате изтощена. Те ще ви помогнат отново хидрат и попълване на вашата система.

2

Ограничете физическа активност , особено на открито. Участие в изморителни дейности могат да разрушават тялото си от ресурси.


3

Останете в климатик. Посещение на библиотека или мол. Кината обикновено са мразовити на летните дни. Посетете едно от тези места, за да се гарантира, че да останеш забавляваха , както и готино.

4

Заредете на слънцезащитен крем , вземете си кърпа и се отправят към басейн. Въпреки, че сте изложени на слънце , потапяйки се в един басейн за разхлаждане . Излез от басейна периодично, за да седне на сянка.

5

Създаване на пръскачки, играе с водни пистолети или закупуване на пръскачките в и го изправи в двора. Вземете хладно баня. Добавете малко масло от мента към водата за по-нататъшното ви разхлади .

6

Насладете се на мразовит напитка. Slushies , шейкове , шейкове и заледени смесени кафе напитки , които понижават вътрешната температура на тялото . Само внимавайте за Мозъчен мърдай .

7

Вземете горещ душ . Точно така, горещо. Ще откриете, че когато излезе от под водата , въздуха се чувства по-хладно.

8

Придържайте главата си във фризера . Това не е опция енергийно ефективни за побой на топлината , но след няколко секунди с главата си в хладилника се чувства страхотно и освежава в същото време .