Защо трябва да се чувствате уморени през лятото Времето

Горещи летни дни са синоним на приятните занимания на открито , като например семейни дни място , посещения на плажа и трапезария Ал фреска . Но горещото време може да предизвика неприятни симптоми като силна умора , при чувствителни хора . Намиране на сянка , почивка и като студени напитки може бързо облекчаване на дискомфорт и апатия през горещите дни. Ако сте в напреднала възраст , или до отслабване на здравеопазването, и вие сте свикнали да горещо време , това е важно да останат в унисон с тялото си и да се вслушаме в началото на предупредителни признаци на силна умора . Температурните промени в

температурни колебания на околната среда , особено внезапни и екстремни промени като гореща вълна , може да предизвика умора , докато тялото се адаптира към промяната. Ако сте свикнали с по- мек, умерен климат , където температурните колебания са сравнително малки , може да се чувствате уморени , ако пътувате и трябва да се приспособят към по-топъл климат . Тъй като тялото се адаптира към по-високи температури , симптоми на умора ще облекчи .


Дехидратация

Дехидратацията е честа причина за умора по време на горещото време . Дехидратация настъпва, когато телесното тегло намалява с 1 на сто или повече, защото на загуба на течности , в съответствие с Националната здравна служба на Обединеното кралство . Други симптоми на дехидратация включват главоболие и производството на силна миризма , тъмно жълта урина . За да се избегне умората , причинени от дехидратация по време на горещото време , редовно пиене на течности през целия ден. Като цяло , ясно урината е признак на добре хидратирана тялото .