Ефекти от Винаги Седейки в леглото

Вашето легло е добре за спане в , но не и за сядане и заклещени около инч харчите твърде много време седи в леглото има неблагоприятни ефекти върху вашето здраве. Въпреки че може да повярва, че седи в леглото е удобно и уютно , това е форма на заседналия начин на живот , което поражда физически болки, болки и други заболявания. Като не получава достатъчно физическа активност през целия ден , вие рискувате развиването на медицински проблеми, които могат да застрашат здравето си . Затлъстяването

Твърде много седи в леглото може да доведе до затлъстяване. Според статия на февруари 2007 г. по " Психология Днес" , озаглавена " Затлъстяването : Sitting не е красива , " Д-р James A. Levine , ендокринолог , обяснява, че има връзка между заседналия начин на живот и затлъстяването . Когато сте винаги седи в леглото , вие се пропускат възможности за ежедневните дейности, които са от решаващо значение за поддържане на процент на здравословно тегло и телесните мазнини. Ежедневните дейности, като например ходене до пощата , като упражнява или си играе с кучето си , ви държат физически активни , така че да горят калории и да работят вашите основни мускулни групи. Въпреки това , седнал в леглото ви кара да се пропускат възможности за физическа активност, която ви трябва. Ако консумирате калории и не ги изгаря , шансовете си за затлъстяване увеличение . Наем болки

Ако винаги седи в леглото , може да започнете да опит болки в цялото тяло , като например в мускулите и ставите . Когато седнеш в леглото твърде дълго , рискувате заключване тялото си в позиции и пози, които могат да станат болезнени по-късно. Например , седейки подпряна , докато гледате телевизия в леглото може да ви даде скованост на врата , докато долната част на гърба става възпалено . Вашите мускули ще отслабват от винаги седи в леглото , така че тялото ви ще стане по-податливи на мускулна болезненост , отколкото ако бяха правилно климатик.