Как да спи през гръмотевици

За повечето хора , на затрополяло на дъждовните капки е мощен приспивна песен , но за други , гръмотевични бури може да бъде сън за кражба на смущения. В действителност , страх от гръмотевични бури е един от десетте най-големи фобии за американците . Спането през бурята става по-лесно с тези полезни съвети . Инструкции

1

себе Изолирайте в най-тъмните и най-тихата стая в къщата . Муфелна външни шумове , ако е възможно. Носете антифони . Помислете да спи на дивана , ако вашия хол има по-малко прозорци от вашата спалня. Регулирайте температурата да ви хареса. Вие сте по-вероятно да заспите в личните си идеални условия , независимо от времето навън .

2

Sleep с някого. Една обща парче съвети за тези, развълнуван от гръмотевични бури е да притискам до някой друг. Позволете на детето да спи с теб , за да успокои страховете им . Sneak в леглото на сестра си . Независимо от това дали бурята причинява ви е страх или отвличане на вниманието , знаейки, че някой е до теб, ще направи чудеса за вашето състояние на ума.


3

Дишай дълбоко. Повечето хора, които хвърлят и се превръщат по време на гръмотевична буря са толкова заети със слушане на дъжда, който те забравят да дишат редовно. Концентрирайте се върху дълбоки вдишвания , и вие скоро ще забравите за Raging Thunder отвън.

4

Запалете ароматна свещ . Миризмата е най-силният смисъл, свързан с паметта и положителни мисли . A приятен мирис и трептенето на светлината ще успокои нервите си значително.

5

Прочетете една книга. A скучна книга е още по-добре . Не само ще четете вземе решението си на разстояние от мълния , но книгите са често срещан начин да получите безсъние да започне хъркане .

6

Абонирайте се за текстови съобщения сигнали атмосферните . Ако ви се губи сън по време на буря , защото от страх , се регистрирате с вашия местен новинарски канал за автоматични актуализации на времето . Вие ще спите по-добре с мир на ум, че можете да получите мигновени актуализации.