Как да се наблюдава Симптомите на ADHD

хиперактивност дефицит ADHD , или на вниманието и хиперактивност , засяга милиони хора по целия свят. Деца и възрастни, така страдат от симптоми на ADHD , и мнозина дори не знаят , че са жертви на заболяването . Behavior общо с ADHD включва невъзможност да се обърне внимание , проблеми с контрола на импулсите , и е прекалено активен. ADHD е сериозно състояние, което може да доведе до невъзможност да функционира правилно в училище, на работа , или в социални ситуации . За щастие, има много начини да се наблюдават симптоми на ADHD. Нещата ще трябва
Pen
Notebook MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Как да се наблюдава Симптомите на ADHD

1

Обърнете внимание на невнимание. Според Mayo Clinic , ADHD кара ума да се скитат по време на задачи и интензивни умствени усилия --- виж справка 1 . Води регистър на ситуации, които марка , когато вашият ум започва да се скитат --- ако не успеете да се обърне внимание на данни , или когато правите грешки по невнимание , например. Можете също да загубите общи елементи , стават лесно се разсейват , да бъде разсеян , или да избягват дейности , които изискват тежки умствени усилия . Проследяване на честотата на тези събития, както и техният вид в дневника си . Маркирайте ги като " невнимание. " Това включва , когато вашият ум се скита по време на работа , или забравя ежедневна задача, като например включване в доклад.

2

Обърнете внимание на вашето ниво на активност. Един от най-ясните признаци на хиперактивност като симптом на ADHD е невъзможността да се седи спокойно --- виж справка 2 . Може да забележите , че често шавам , чувствам нервен , винаги трябва да се прави нещо , да прекъсне разговора , или да имат трудности с контролирането основни импулси . Дръжте отделен дневник на тези поведения и колко често те се срещат , за да наблюдават симптоми на ADHD. Отбележете положението и хиперактивно поведение, което се случва , като " хиперактивно . " Това включва и дискомфорт по време на лекция или среща , и всяко компулсивно нужда да се изправи и да се разхожда .


3

Монитор импулсивност . Говорейки от своя страна , се прекъсва , или се превръща в свръхактивен по време спокойни ситуации са все въпроси, на контрола на импулсите --- виж справка 2 . Уверете се, че да се води регистър на импулсивност и честотата , в която се случват такива чувства . Маркирайте ги като " импулсивен . "

4

имам приятели и семейството си да подпомогнат мониторинга на симптомите на ADHD ; често е трудно да се следи честотата на собствените си симптоми на ADHD . Споделете с приятели и семейството си всички поведение те трябва да се търси при наблюдение на вашите симптоми. Помолете ги да влезете поведението и неговата честота , или напишат своите коментари във вашия дневник .

5

Решете дали поведението ви е нормална или ненормална . Повечето хора са невнимателни , хиперактивни , импулсивни или от време на време . Въпреки това , симптомите на ADHD не трябва да се срещащи ежедневно --- видите референции 1 .

6

Виж обучен професионалист . Ако се притеснявате , че имате много от симптомите на ADHD , обучен професионалист може да осигури тестове и правилна диагноза. Помолете приятел , член на семейството , или семеен лекар за сезиране на психичното здраве специалист. Покажете психичното здраве професионален дневник си на симптоми, за да помогне с диагнозата.