DIY SAD Light Box

сезонно афективно разстройство (ЕАД ) е вид разстройство на настроението , където хората с нормално психическо здраве за по-голямата част на годината стават депресирани през определен сезон. Въпреки, че някои хора стават депресирани през лятото , зимата , свързани SAD е много по- common.Light терапия е една от препоръчаните лечения за SAD , които просто включва седи в предната част на светлинна кутия за до няколко часа на ден . Светещи кутии освобождават по-светло и по-фокусирани светлина , отколкото повечето домакински осветление позволява . Въпреки, светещи кутии могат да бъдат скъпи , може да се изгради един себе си. Нещата ще трябва
2 , 2 - фута дълги дървени талпи , 6 инча широк
2 , 1 - футови дървени талпи , 6 инча широк (променлива дължина)
1 х два фута дървен панел
1 х 2 фута прозрачен защитен екран ( същия размер като на плоскости от дървесни частици )
Nails
Hammer е. винтове
отвертки
флуоресцентни крушки (дълги тръби)
флуоресцентна крушка гнездо комплект

Показване повече инструкции
е. 1

довърши четири дървени плоскости заедно, за да направи от двете страни на кутията на светлина. Завийте дъската дърво до дъното на кутията на светлината по такъв начин, че лесно можете да премахнете гърба, за да инсталирате светлини.

2

Боядисване на вътрешността на кутията с бяла боя . Пробийте дупка в единия край на дървената кутия . Дупката трябва да бъде достатъчно голям, за да вденете електрически проводник чрез .


3

темата електрически проводник през дупката . Поставете луковиците на флуоресцентните в кутията и ги свържете към жицата . Залепете луковиците на гърба , или да ги закрепете с тел .

4

Нанесете лепило около горния ръб на рамката. Поставете полупрозрачен прозорец на върха , натиснете надолу и оставете лепилото да изсъхне . Включете кабелите за крушката в цокъла .