Втвърдява за Tongue Дъвченето

Tongue дъвченето е в безсъзнание или частично съзнание навик, и макар че той засяга голям брой хора , почти никое научно изследване не е направено в неговото формиране или лечение , за разлика от други подобни нарушения, като физически или вербални тикове . Това дори не е известно как това състояние е широко разпространен . Въпреки това, анекдотични доказателства предполагат, че определени процедури могат да бъдат ефективни . Habit Обръщане Обучение

д-р K. Eisele от сайта на " Лекари Lounge " подсказва, че най-добрият начин да се справят с този вид навик е чрез преподаване на себе си , за да го замени с друг навик. Това може да се направи по своему , просто като се фокусира върху е наясно , когато започнете да дъвче и да прави себе си извършва друга дейност , като например натискане на палеца си в " тревожи камък, " малка камъче с депресия палец -образна в него . Като алтернатива , можете да потърсите професионална помощ за помощ с обучение навик обрат . А професионален терапевт ще ви помогне с комбинация на навик - подмяна обучение и техники за релаксация общо да спомогне за намаляване желанието ви да дъвче.


Дъвченето Докато Спящата

За съжаление , ако вашият проблем е дъвченето език по време на сън , там е много малко в начина на поведенческа промяна, която може да се направи, за да го предотврати. Въпреки това, един пазач на венците , като тези, носени от спортисти , ще намалее никаква вреда на езика и зъбите от нощна дъвчене . Можете да си купите тези от почти всяка аптека или магазин за спортни стоки . Те могат да се отлее да отговарят на вашите зъби , поставяйки ги в топла вода , което ги омекотява , хапане надолу и позволява на охраната да се охлади. Можете да опитате с носенето на охраната на венците и в други ситуации , като например шофиране или четене , за да се види дали може да спре поведението дъвчене .