Какво е Мелатонин Витамин Дозировка
? Мелатонинът е хормон, произвеждан от епифизната жлеза. Тя помага за регулиране на съня , подобрява функционирането на имунната система , и е антиоксидант . Мелатонинът екстракти са на разположение над контра като хранителна добавка в САЩ . Използва Основно предназначение Мелатонинът е като сън помощ . Проучванията показват, че е ефективен при промяна на цикъла на събуждане сън и така тя се използва за лечение на джет - лаг . Използването му като анти -стареене добавка е по- спорно, колкото изследване на анти -стареене ефект е най-вече е направено върху животни.
Ефикасност
Research показва, мелатонин намалява количеството от време, необходимо за заспиване . Няколко изследвания показват, че мелатонинът намалява броя на прекъсванията на съня през нощта.
Следваща статия:Социално тревожно разстройство Симптоми & Обработки
Предишен текст на чл:Как да подобрите Тялото
General психично заболяване
- Serious нарцистично разстройство
- Какво е Forensic психологическа оценка
- Дейности за възрастни Psychosocial развитие
- Как да се преодолее мании и натрапливи
- За Апостолически консултации
- A Система за грижи за деца в Mental Health
- Социално тревожно разстройство Симптоми & Обработки
- Как да решим морална дилема