Положителните психологически ефект на слънчевата светлина

Хората, които живеят в екстремни северните климат предоставят учени с ясна информация за психологическите последици от липсата на слънчева светлина. При тези климатични условия , хората понякога се виждат само слънчева светлина за няколко кратки минути на ден през зимата. В по- южните климат е малко вероятно да страдат от такова тежко лишаване слънце, но данните все още се предоставя на учените вникване в психологическите ефекти на слънчевата светлина върху хората в останалата част на света . Витамин D

Главната причина , че слънчевата светлина играе такава голяма роля в областта на психичното здраве е, че той е един от първичните източници от едно лице на витамин D. Изследвания все още се съмняват дали или не витамин D е надеждно средство за лечение на депресия , съгласно vitamindcouncil.org . Въпреки това , витамин D е много важно в работата на здравата мозъчна и помага лечение на сезонно афективно разстройство . Адекватни количества слънчева светлина осигуряват нормални нива на витамин D в иначе здрав човек .


Сезонни афективни разстройства

сезонно афективно разстройство кара хората да се чувстват депресирани , уморени или слаби , и се причинява от не получават достатъчно слънце. Намалените часа на слънчева светлина на ден допринасят за това , и проблемът ще бъде по-силно изразено в по-отдалечени от екватора живеете, отбелязва заболяване ресурс на околната среда . От друга страна, адекватни нива на слънце може да ви помогнат да се чувствате енергични, мотивирани и да помогнат за облекчаване зимните блус . Светлинната терапия от слънце - репликиране светило е нормално показано лечение за ЕАД . Понякога се препоръчва също така на витамин D добавки.