Как да се справим с последни капки

последни капки никога не са приятни . Те могат да бъдат особено болезнено , ако сте разочаровани от някой ви е грижа. Независимо от това, че е важно да се знае , че макар да не е задължително да се избегне последни капки , можете да контролирате начина, по който реагира на тях. С малко време и търпение , можете да намали влиянието на вашето разочарование от живота си и да се движи напред по един конструктивен и позитивен начин. Инструкции в
1

приеме и да изразят чувствата си . Каквото и да мислите за разочарование - тъга, гняв или нещо друго - това е наложително, че отдушник тези емоции . Подтискането или да ги игнорира само ще добави към проблема в дългосрочен план .

2

Не забравяйте, че последни капки се случват на всеки. Те са неприятно част от живота , но те са неизбежни , и това е нереалистично да се очаква друго. Приемането на тази идея за неизбежност може да ви помогне да се справите с разочарованието по-добре.


3

Избягвайте поставянето на вината изцяло върху себе си или върху другите. Много рядко е нещо някога едностранчиво . Дори ако някой или нещо, което не отговаря на вашите очаквания , да разбере, че очакванията ви са ваша отговорност. Разочарование се случва, когато реалността не отговаря на вашите очаквания; с това се има предвид , помислете за възможността, че вашите очаквания трябва да бъдат коригирани , за да отговарят на действителността , а не по друг начин

4

Виж какво можеш . може да научи или да спечелят от разочарованието . Запитайте се дали има някакви промени, които могат да направят , за да се предотврати това разочарование в бъдеще. Също така имайте предвид , че може да има нищо, което можете да направите .

5

Приемете ситуацията такава, каквато е и да се премести напред. Това може да отнеме известно време , но това е важно за вас да се движи покрай разочарованието и да се избегне затъване в самосъжаление или горчивина.