Пъзели за да ви помогне в старческа възраст с Memory

Вашият мозък постоянно се учат , като взаимодейства със света около нас. Дай твоя мозък умствена стимулация , за да подобри своята функция и помогне да го защитите от когнитивен упадък . Както се казва в Института Франклин, мозъкът ви може да расте нови неврони на всяка възраст и че повечето загуби , свързани с възрастта в памет произтичат от бездействието и липсата на умствена стимулация . Computer пъзели

Ако възрастен човек вие помагате не е компютърна грамотност , да прекарат известно време да му покаже как да използват компютър . Актът на фигуриращ нещо ново ще ви помогне , както и му се даде възможност да играят някои от онлайн пъзели . Алиансът за Aging Research, например , заедно с застъпничество "използвай или губиш ", има страница, посветена на онлайн пъзели, вариращи от Free Cell Solitaire да Mah Jongg . След като той е усвоил основни компютърни умения , той може да отидете онлайн и да се срещнат със свои връстници , за да обсъдят игрови стратегии и сравните резултатите си.


Everyday пъзели

Джон Морли , автор на " науката за да останем млади " и директор на отдел на гериатрията St Louis университет, препоръчва създаване на пъзели в ежедневния живот . Например , карам нов маршрут до често посещавано място . Разбера математика в главата си , а не с помощта на писалка и хартия, или тест да изземване от написването на списък за пазаруване и един час по-късно , да видим колко можете да си спомня . Докато вечеряха , опитайте се да разбера какво аромати са допринесли за хранене. Или стимулира всички сетива , чрез ангажиране в дейност, като се научите как да готвя или градинарство. Cooking използва мирис , допир, зрение и вкус , всички от различни области на мозъка .