Начало средства за лечение на биполярно разстройство

Биполярното разстройство е сериозно психическо заболяване, което трябва да се лекуват от лекар . В допълнение към предприемането на предписаните лекарства за това заболяване , има няколко неща, които можете да направите , за да помогне в управлението на това състояние. Чрез разбиране на начините, по които можете да си помогнете сами , ще бъдете овластяване на себе си. Биполярното разстройство може да се управлява много ефективно , като следвате здравословна диета , поддържане на последователен график и знаейки, ситуациите и хората , които предизвикват един епизод на мания или депресия. Диета

Храни, които да се избягват от тези, които страдат от това психични заболявания са тези, които са с високо съдържание на мазнини или сол и кофеин . Кофеинът е наркотик . Много пациенти с биполярно разстройство консумират кофеин , за да се даде тласък на техния потиснато настроение . Но кофеин може да се намесва с някои лекарства и може да отключи епизоди на мания и депресия. Премахване на кофеин от вашата диета напълно ще ви помогне в управлението на това заболяване.

Някои изследвания са открили, че пациенти, които консумират по-голямо количество омега - 3 мастни киселини се ползват от намален депресия. Омега- 3 могат да бъдат намерени в бял тон , скумрия , сьомга , сардина, херинга и пъстърва . Ако не ви харесва риба , можете също да вземат ежедневни омега - 3 добавки. Омега - 3 мастните киселини също са добри за сърцето. Много експерти смятат, че те играят роля в мозъчната функция и поведението.


Поддържайте Schedule

научни изследвания е установено , че то е наложително , че хората , страдащи от биполярно разстройство поддържат последователен сън график. Задайте лягане и сутрин време за събуждане и да се придържат към тази схема . Уверете се, че сте се седем до осем часа сън на нощ. Повечето пациенти с биполярно разстройство имат режим на лекарства, които да се вземат всеки ден . Трябва да бъдат взети два до три пъти на ден Някои лекарства . Уверете се, че можете да приемате лекарства по едно и също време всеки ден . Ако те трябва да се приемат с храна , да си график хранене последователна. Липсата на сън и храна може да предизвика мания и /или депресия .