Как да се предотврати загуба на коса при жени след менопауза

хормоналните промени, свързани с менопаузата могат да причинят проблема с косопад при жените. Приблизително 30 % от жените, които преминават през различните етапи на менопаузата може да опита известна загуба на коса. За щастие , можете да се предотврати загуба на коса при жени след менопауза с няколко прости , но ефективни мерки. Инструкции

1

промените хранителния си режим , който е с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри . Яжте повече пресни плодове и зеленчуци. Включи есенциални мастни киселини ( ленено семе масло или масло от черен дроб на треска ) и витамин C от плодове и зеленчуци в диетата си .

2

Вземете мулти-витамини и минерални добавки. Не забравяйте да включите витамин B6 , витамин E , биотин и цинк , който може да стимулира растежа на косата. Можете също така да използвате билкови добавки като видя ниска палма и екстракт от зелен чай.


3

Вземи масаж на скалпа за насърчаване на разпространението и растежа на косата.

4

Минимизиране използването на тежки процедури като избелване, бои за коса , relaxers или Perms които могат да навредят на кожата на главата и косата коса . Подобряване на състоянието на косата и намаляване на загубата на коса с помощта на етерични масла като розмарин , градински чай или морков масло от семена на седмична база .

5

Въздържайте се от измиване на косата си на дневна база, за да се предотврати загуба на коса . Избягвайте излагането на косата ви да е хлорирана вода , както добре. Това може да причини щети, така че да получите душ филтър.

6

Управление висок стрес и негативни емоции , тъй като те може да причини загуба на коса. За да се освободите от стреса , опитайте йога , медитация, музика или физически упражнения.

7

Проверете лекарства или наркотици ви отведе . Някои лекарства като антикоагуланти , тиреоидни хапчета или бета-блокери могат да причинят загуба на коса . За да се предотврати загуба на коса при жени в менопауза се дължи на тези лекарства , е препоръчително да отидеш на лекар и да получите оценка.