Естествени начини да се справят с менопаузата

Менопаузата е естествен етап в живота на жената тя престава да бъде плодородна. Менструацията спира и тя вече не произвежда яйцеклетки , които позволяват тя да се възпроизвеждат. Тази промяна се случва с течение на времето и носи с него различни симптоми . Популярни лечение разчита на хормоно-заместителна терапия ( ХЗТ ), която може да има многобройни странични ефекти. Има естествени алтернативи за справяне със симптомите на менопаузата . Да останеш Готини

Промени в собствената си телесна температура може да предизвика горещи вълни . Опитайте се да избягвате ситуации, които ще доведат до повишаване на телесната си температура. Избягвайте да носите тежки дрехи . Изберат за насипни слоеве, които могат да бъдат отстранени в началото на гореща светкавица. Циркулиращ въздух , предоставена от фен , отворен прозорец или климатик ще ви помогне да поддържа тялото си температура от нараства. Избягвайте стаи, които са прегряване или да харчите твърде много време на открито в горещ ден .


Предотвратяване на вагинална сухота

Менопаузата може да причини известно количество вагинална сухота . Да останеш активен полов живот може да помогне за намаляване на този ефект. Витамин А или бета каротин, които подхранват кожата , тъканите и лигавиците , и В витамини могат да помогнат със сухота на влагалището също. Растителна основа хидратиращи вагинални гелове са на разположение с витамин E за облекчаване на сухота и сърбеж.