Как да Ease сутрешното гадене с витамин B12
Сутрин болест е често срещан проблем с много бременни жени . То може да варира от просто гадене цял ден болест и повръщане . Въпреки че се нарича сутрин болест , могат да се появят през целия ден . За щастие , тя трябва да изчезват или да се отиде напълно от вашия четвъртия месец . Използването на витамин В12 може да помогне за облекчаване на симптомите , като B12 помага на метаболизма на клетките на тялото ви , който подпомага храносмилането. Храносмилането проблеми са често срещани при бременни жени, включително стомашни проблеми и киселини в стомаха . Нещата ще трябваВитамин B12 tabletsWater MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
поддържат здравословен хранителен режим за намаляване на сутрешното гадене и поддържане на нивото на витамин нормално. Вашата диета е важна за вас и вашето бебе . Витамините B са най-важни за храносмилането и здравето на черния дроб . Те са открити в много храни , включително месо и зърнените закуски .
2
Консултирайте се с вашия лекар, ако продължи да има сутрешно гадене , тъй като може да има добавки, за да го облекчи. Тези витамини обикновено са достъпни без рецепта .
3
отнеме до 4 мг на ден на витамин B12 , което е препоръчителната надбавката за бременни жени . Винаги трябва да се вземат витамини на дневна база, за да осигури максимална ефективност.
4
Приемайте витамин B12 с обилно количество вода . Ако сте чувствителни към витамини , може да искате да ги приемате с храна или храна. Трябва да има една рутинна да вземат витамини по редовен график време , като с обяда си .
5
Приемайте витамин B12 на регулярна основа, за да помогне с храносмилането и намаляване на сутрешното гадене . Ако витамините не помогнат, консултирайте се с вашия лекар за възможните анти - гадене медикаменти.
6
Продължавайте да приемате витамин B12 , след като сте на бебето , особено ако кърмите , тъй като там са продължили ползи за Вашето бебе. Вие ще искате да се консултирате с вашия педиатър , за да се гарантира вашето бебе има всички необходими витамини.
