Съвети за първи път Бременност

A първо време на бременност сайта означава време на удивление и радост. A нов живот се формира , че ще доведе до промени в живота никога не сте имали . За първи път по време на бременност също носят със себе си много въпроси , понякога малко объркване , както и няколко страхове. Тези съвети са предназначени да облекчат някои от тези страхове. Винаги помни , обаче , да се доверят на инстинктите си , и се обадете на Вашия медицински специалист със сериозни въпроси или притеснения. Почивай

Взимайте почивка . За първи път майките често се смеят на този съвет мислене, " Аз имам до края на живота си, за да се спи ! " Това не би могло да бъде по- лошо. Бъдете всичко, което можете по време на първата си бременност , защото животът , какъвто го знаем, е на път да се промени из основи . Да, това се променя към по-добро , освен по отношение на своите възможности за почивка . Те ще бъдат малко и рядко ; вероятно за дълго време . По време на бременността тялото ви се нуждае от повече почивка от обикновено , тъй като тя е в процес на необичайни промени . Rest ще помогне да се гарантира , че вие се наслаждавате на оптимално добро здраве и ще се осигурят еднакви за вашето бебе.


Гадене

Ако сте един от необикновено щастливи жени, които doesn " т сблъскате с някой гадене по време на бременност , потупа се по гърба и прескачане към следващия връх . Гадене случва . Вие не може да го предотврати , и че не може да го спре . Можете, обаче , да научат да се справят с нея по-ефективно. Яжте често малки хранения и закуски . Да останеш добре нахранено, често помага за облекчаване силата на симптомите на гадене . Избягвайте места, където някои миризми ви притеснява , като хранителни съдилища в молове или майка си -в-закон кухня , когато тя е определяне на вечеря в неделя . Практикувайте техники за дълбоко дишане ; подобно на първия етап на труда Lamaze дишане. Релаксация ще ви помогне да издържат на гаденето и да се надяваме да помогне тя да премине по-бързо. Дръжте тънка солена бисквити удобен, тъй като те направя бордюр гадене помощ за много жени . Експериментирайте с различни опции за храна, тъй като може да се намери нещо, което ви помага да се ограничи гадене , което е разлика от всички предложения може да сте чували .