Как да стигнем My Wife да спрете да пушите

Повечето хора , които пушат, да знаят , че пушенето е вредно за здравето им , но отказването не е лесно. Има много начини да се откажат от пушенето , да отидат " студено Турция " за използване на стъпка -по- стъпка програми. За повечето хора , най-лесният начин да се откажат е да се използва комбинация от медикаменти с промяна на поведението терапия. Пушачът , който се опитва да се откажат могат да страдат от симптоми на абстиненция като тревожност, раздразнителност и наддаване на тегло. Каквато и да е техен избор, пушачът ще се нуждаят от много на морална подкрепа и разбиране от техните близки. Нещата ще трябва
рецепта и над най-брояч лекарства за спиране на тютюнопушенето на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
начини да се помогне на пушач в семейството ви Quit

1

Seek от подкрепата на други членове на семейството , приятели и други пушачите, които се опитват да се откажат. Бивши пушачи често отбелязват, че подкрепата на семейството и приятелите им помогна в опита си да се откажат. Групи за подкрепа също са добър начин да се стреми към емоционална подкрепа на пушача трябва да останете на задача. Групи като Никотинът Anonymous ( www.nicotine - anonymous.org ) предлагат подкрепа , или да се обадите на American Cancer Society в 1-800-227-2345 да се намери група за подкрепа във вашия район.

2

Обърнете предимство на телефонни базирани програми за консултиране във вашия район , за да намерят подкрепата на любимия човек се нуждае , за да се откажат от тютюнопушенето . Всички държави на територията на Съединените щати, както и окръг Колумбия , предлагат някаква безплатна програма, подкрепа телефон - базирани персонал от обучени за отказване от съветници за непушачи . Тези, които използват телефон консултиране имат два пъти за успеха в отказването от тези, които се справя сама . Посъветвайте се с Вашия лекар за информация за консултиране група телефон във вашата държава .


3

Регистрирайте вашия любим човек в местна програма спиране на тютюнопушенето . Тези програми са предназначени да помогнат на пушачите да се справят с проблемите, пред които са изправени , когато те се опитват да се откажат. Най-добрите програми включват някои консултиране един - на-един и трябва да продължи в продължение на най-малко две седмици или по-дълго. Колкото по- интензивно е програмата , толкова по-вероятно вашия любим човек ще успее в отказването . Никотинът Anonymous провежда редовни срещи , като се използва формат на 12 - стъпка , подобно на Анонимните алкохолици . Или можете да се свържете с вашия местен Американската белодробна асоциация , вашето здраве отдел или на American Cancer Society за повече информация относно програмите във вашия район.

4

Възползвайте се от никотин-заместваща терапия. Той е на разположение под формата на венците , лепенки , спрейове, инхалатори и таблетки за смучене . Посъветвайте се с Вашия лекар коя форма той предлага за вашия любим човек. Никотин заместителна може да предостави облекчения за физически симптоми на абстиненция , които се случват по време на спиране на тютюнопушенето . Никотин заместителна терапия не е постоянен и дозите трябва да бъде намаляван постепенно надолу, за да се отбие на пушача изключване на никотина.

5

Говорете с Вашия лекар за други форми на терапия, медикаменти вашия любим човек може да се опита да ви помогне да вземе ръба разстояние никотин симптоми на абстиненция . Това може да включва лекарства , отпускани с рецепта , като например бупропион ( Zyban ® ) и варениклин ( Chantix ™ ) . За хората, които не могат да използват тези лекарства , има и други лекарства, които са показали обещаващи резултати при изследвания , но не са били одобрени за спиране на тютюнопушенето . Те се използват не по предназначение под лекарски контрол . Те включват нортриптилин , анти - депресант на наркотици; клонидин и по-стар медикамент, който е одобрен за лечение на високо кръвно налягане.