Как да Управление целулита след менопаузата

Хормоналните колебания след менопаузата може да доведе до различни физиологични промени, включително увеличаване на появата на целулит . Вашето тяло започва да произвежда по-малко естроген, което води до загуба на еластичността на кожата и тонус , изтъняване на кожата и влошаване на съединителната тъкан на кожата. Целулитът става все по- видими след менопауза, и има тенденция да бъде най- концентрирана около бедрата на жената , бедрата, и седалището . Има стъпки, които можете да предприемете , за да управлява външния вид на целулита след менопаузата. Инструкции

1 Пийте вода , за да помогне за намаляване на появата на целулит след менопаузата.

Пийте много вода. Целулитът ще бъде по-видими върху кожа, която е дехидратирана . Водата ще помогне вълни токсини и отпадъчни продукти , като по този начин подобряване на тонуса на кожата . Пийте най- малко осем чаши вода на ден , за да се намали появата на целулит .

2 Може да бъде в състояние да намалят целулита след менопаузата с хормоно -заместителна терапия .

Посъветвайте се с Вашия лекар за хормонална заместителна терапия ( ХЗТ ) . Производство на естроген и прогестерон се намалява след менопауза . Хормонална заместителна терапия заменя тези изчерпани хормони в организма. Естроген и прогестерон се подобри производството на колаген и намаляване на изтъняване на кожата , което води до по-малко видими целулита.


3 намали появата на целулит след менопаузата с тегло обучение .

Помислете за вдигане на тежести . Жените са склонни да наддават на тегло по време на менопаузата , което след това може да се увеличи производството на целулита. Тегло обучение ще подобри мускулния тонус и намаляване на мазнините в тялото , което води до по-здравословен вид на кожата и по-малко на видимия целулит .

4 A healthey диета може да ви помогне да се намали целулита след менопаузата.

Променете вашата диета. Избягвайте преработените храни , ядат пет или шест по-малки хранения през деня , и консумират повече плодове , зеленчуци , фибри, и постно протеин. Като следвате здравословна диета , може да сте в състояние да намалят целулита след менопаузата.

5 Помощ, за да се съборят целулита след менопаузата с масаж .

Вземи редовни масажи. Масажът може временно да намали вдлъбване появата на целулит , която се проявява при жените по време на менопаузата . Масаж увеличава кръвообращението , помага за разграждането на мазнините и насърчава регенерацията на нов колаген и еластин .