Добре ли е да пиете по 5 пукания на ден?

Не е добре да пиете по 5 пукания на ден. Подсладените напитки, като сода, могат да имат отрицателни ефекти върху вашето здраве. Те могат да допринесат за наддаване на тегло, затлъстяване, диабет тип 2, сърдечни заболявания и кариес. Освен това високото съдържание на захар в содата може да доведе до пристрастяване и желание за повече сладки храни и напитки. Най-добре е да ограничите приема на газирани напитки и други сладки напитки и да се съсредоточите върху питейната вода и здравословни алтернативи като неподсладен чай, кафе и вода с плодове.