Отслабване в Toddlers

Когато детето ви е с наднормено тегло , тя може да бъде трудно да се каже дали това е просто бебе мазнини или е признак на по-сериозен проблем . Затлъстелите деца рискуват да се превърнат затлъстелите възрастни , така че родителите на малки деца със значително наднормено тегло - деца на възраст между 12 месеца и 3 години между - може да се нуждаят от лекарска помощ, за да се избегне или да се коригира затлъстяване, сериозен и потенциално хроничен здравословен проблем . Посетете затлъстяването Doctor

Детството е сериозен здравен проблем , и вашият педиатър е най-добре квалифициран да го диагностицират . Лекарите изчисляват със затлъстяването сред децата чрез използване на Body Mass Index , измерване на мазнини по отношение на височината и теглото .

Ако ИТМ на вашето дете е с необичайно високо ( деца в 95-тия персентил или по-горе се считат за затлъстели от Американската академия по педиатрия ), Вашият лекар ще прави препоръки по отношение на храните и упражнения за вашето дете , за да отслабнете . Ако затлъстяване на вашето дете е резултат от извършените медицински причини , лекарят ще предпише лечение за това, както добре . Малките деца трябва да губят тегло само при консултация с лекар.


Калорийна нужда

Средната малко дете се нуждае от около 1300 калории на ден , но това не е необходимо да се брои калории , според keepkidshealthy.com . Вместо това, вашият фокус трябва да бъде върху цялостното хранене; малки деца трябва да получават шест порции зърна, три порции зеленчуци , две порции плодове , две порции месо и млечни продукти , както и две порции или месо или протеин. Гранични събрани и захари .

Прохождащи порции са около една четвърт от размера на порцията за възрастен . Продажба и Наем да се избегнат грешки

Родители може да прехранвате малки деца , мислейки, че се нуждаят от повече гориво, отколкото те направиха по време на първата година от живота им . Keepkidshealthy.org съветва , че малки деца не се нуждаят от толкова много да яде като родителите могат да мислят . Техният темп на растеж се забавя , така че едно дете, което е активен, здравословен и развива нормално е повече от вероятно получава достатъчно за ядене.

Прехранване грешки включват даване на малко дете повече от 16 до 24 унции мляко или 4 до 6 унции сок на ден, принуждавайки го да яде и да очакваш от него да ядат възрастни размер порции храни.


Упражнение

Упражнение е ключова част от управлението на теглото и цялостната фитнес във всеки етап от живота . Но за разлика от по-големи деца , тийнейджъри и възрастни , малки деца обикновено не се нуждаят от мотивация за упражнения - те просто се нуждаят от възможност да го направя. Малките деца обичат да тичат , да се катери върху неща , играят и танцуват . Ако го направят , те почти сигурно получаване на упражняване те имат нужда. Педиатрите препоръчват един час активна игра всеки ден , защото децата с наднормено тегло , лекарите могат да препоръчат по-голяма или по-малка активност в зависимост от тяхното здраве и степен на затлъстяване