Как да си направим един тийнейджър да се откажат от тютюнопушенето

Тийнейджърите гледат на пушенето , като начин да се появяват възрастен и сложни. Много реклами изобразяват тютюнопушенето хладнокръвно , израснал и изискан, оформянето на отношението на тийнейджърите към тютюнопушенето. В допълнение към медиен натиск , тийнейджъри също са изложени на натиска на връстниците . Приятели казват , че пушенето е готино и насърчават своите приятели на игрите да започнат навик, който може да има сериозни последствия. В зависимост от средата, в която е бил повдигнат вашето дете , излагане на тютюнопушенето може да дойде от различни пътища . Ако вие като родител дим, там е един добър шанс вашия тийнейджър ще too.Things ви е нужно
Медикаменти за да помогне за контрол на апетита
Никотиновите лепенки

Показване повече инструкции
Комуникирайте <Бразилски>
1 <р> Уверете се, че децата и тийнейджърите са наясно с опасностите за непушачи е . Децата и особено тийнейджърите , са изключително уязвими и лесно се влияят . Родители , учители и други отговорни възрастни трябва да се уверят , че тийнейджърите имат точна информация по отношение на опасностите от тютюнопушенето .

2 <р> Не ругайте , вик или крещят вашия тийнейджър. Накарай го да седне и рационално се опитаме да разберем защо той започва да пуши.


3 <р> я насърчи да се говори за причините тя започна . Беше го притисне в училище, беше го чувстват оставени на популярната тълпата или искаше да се чувстват хладно и израснал ?

4 <р> Бъдете търпеливи и не е критично . Слушайте внимателно и го насърчи да говори за себе си .


Обжалване на посочен от Вас Тийнейджър

5 <р> Обжалване на вашия тийнейджър суета. Тийнейджъри са съзнателни за това как те виждат другите хора и искат да поставят най-доброто им лице напред.

6 <р> запиша с вашия тийнейджър някои причини да се откажат от пушенето . Може да се направи списък , подобен на този
<р> Причини за напускане : .
1 . Пушенето кара дъхът ти мирише лошо. Това е голяма суета точка .
2 . Пушенето ще направи зъбите пожълтяват и се оставя никотинови петна по пръстите на ръцете и ноктите , които са трудно да се премахне.
3 . Пушенето напусне дрехи , коса и тяло миризма на тютюн. Това е една отложи , особено ако той иска да отиде на среща и му дата не пуши .
4 . Тютюнопушенето източва енергията си. Спортни и други дейности, ще стават все по- трудни .
5 . Пушенето има сериозни дългосрочни последици за здравето. Димът дразни белите дробове и в крайна сметка може да доведе до суха кашлица , храчки - и евентуално рак

7 <р> Насърчаване на вашия тийнейджър да се оценят всички възможности за дългосрочно пушене. . Иска тя навик, който контролира живота си , или иска тя да бъде в контрола ?

8 <р> Дайте пример за вашия тийнейджър. Ако сте пушач , да дадат пример и отказване . Може да се направи отказ от тютюнопушене общ проект.


Take Action MarketBook.bg: 9 <р> Задаване на дата или период от време, за да се откаже, но се избегнат стресови времена.
<Бразилски> 10 <р> Насърчаване на вашия тийнейджър да напише целите си да се откажат от пушенето . Научи го да си поставям цели и как да ги достигне .

11 <​​р> Насърчаване на вашия тийнейджър да избере приятели, които не пушат . Това ще направи по-лесно отказване , тъй като тя няма да има приятели, които насърчават я пуши.

12 <р> Учете и насърчаване на вашия тийнейджър да поеме контрола и да се научи да кажа не.

13 <р> Регистрирайте вашия тийнейджър в група за подкрепа . Групи за подкрепа са страхотни мотиватори да се откажат от пушенето .