Вие сте бременна с насилник, за когото сте от две години сигурни, че той е нарцисист, притеснен, че няма да се справи, ако напусне. Какво правите?

Да бъдеш в насилствена връзка по време на бременност е сложна и трудна ситуация. Ето някои стъпки, които можете да предприемете, за да защитите себе си и нероденото си дете:

1. Потърсете професионална помощ:

- Свържете се с гореща линия за домашно насилие или местен приют за жени. Те могат да осигурят незабавна подкрепа, ресурси и насоки.

- Говорете с терапевт или съветник, който е специализиран в домашното насилие. Те могат да ви помогнат да обработите преживяванията си и да развиете механизми за справяне.

2. Създайте план за безопасност:

- Разработете план за безопасно напускане на ситуацията на злоупотреба, ако е необходимо.

-Идентифицирайте безопасни места, където да отидете, като например къщата на приятел или приют.

- Съхранявайте важни документи, като вашата лична карта и акт за раждане, на сигурно място.

3. Документирайте злоупотребата:

-Записвайте всякакви злоупотреби, включително дати, часове и описания.

-Запазете всякакви доказателства, като текстови съобщения, имейли или снимки.

4. Потърсете правен съвет:

-Консултирайте се с адвокат, за да разберете вашите права и възможности, включително получаване на защитна заповед.

- Обсъдете въпроси, свързани с попечителството и подкрепата на детето, ако решите да напуснете връзката.

5. Изградете мрежа за поддръжка:

- Обърнете се към семейството, приятелите и групите за подкрепа за емоционална и практическа помощ.

-Помислете за присъединяване към група за подкрепа на бременни жени, които са подложени на насилие.

6. План за бременност и раждане:

- Говорете с вашия лекар или доставчик на здравни услуги относно вашата бременност и всички притеснения, които имате.

-Уверете се, че имате достъп до пренатални грижи и безопасна среда за раждане.

7. Финансови съображения:

-Ако сте финансово зависими от партньора си, започнете да планирате финансова независимост.

-Разгледайте възможности за работа, правителствена помощ или подкрепа от приятели и семейство.

8. Бъдете търпеливи със себе си:

-Напускането на насилствена връзка изисква време и смелост.

-Бъдете добри към себе си и си позволете да обработите емоциите си.

9. Доверете се на инстинктите си:

- Обърнете внимание на усещането си и направете това, което смятате за правилно за вашата безопасност и благополучие.

10. Обърнете се при спешни случаи:

-В случай на непосредствена опасност, обадете се на службите за спешна помощ или на Националната гореща линия за домашно насилие на 1-800-799-SAFE (7233).

Не забравяйте, че не сте сами и има хора, които се грижат за вашето благополучие. Важно е да дадете приоритет на вашата безопасност и да предприемете стъпки, за да защитите себе си и нероденото си дете.