Вярно или невярно е, че трябва да се опитате да промените нездравословното поведение наведнъж?

Невярно. Опитът да промените твърде много нездравословни поведения наведнъж може да бъде непосилен и да доведе до провал. По-добре е да се съсредоточите върху едно или две поведения наведнъж и постепенно да правите промени, когато те се превърнат в навици.