Как да Ease симптоми на абстиненция у дома

Ако сте развили силна зависимост от дадено вещество , като например никотин или алкохол и искат да се откажат , трябва да си готов да мине през отнемане след спиране на употребата на веществото . Това е известно като детоксикация . Ако решите да се чисти у дома , вие ще трябва да намери методи за справяне със стресови симптоми на абстиненция, като повръщане и силно главоболие . Инструкции

1

Sleep толкова, колкото можете, докато тялото ви преживява симптоми на абстиненция . Първи толкова за почивка, както можете да ще помогне на тялото ви да възстановят бързо.

2

Консумирайте здравословни храни и да пие много вода. Ако стомахът ви е разстроен , да се хранят скучно храни, докато не започнат да се чувстват вашето завръщане на апетита. Ако се появят гадене , уверете се, че да останеш хидратирана от отпивайки малки количества вода на всеки пет до 10 минути след повръща .


3

приемате ибупрофен , ако сте изпитват главоболие. Главоболие са обща част от процеса на оттегляне, но те ​​могат да бъдат изтощително . Оставането им под контрол може да ви помогне да се чувствате по-удобно по време на този период от време.

4

Упражнение винаги, когато сте в състояние да , за да помогне на тялото ви се поти на токсините и да се изгради по-добро здраве . <Бразилски>
5

Приемайте мултивитамини всяка сутрин със закуската , така че можете да бъдете сигурни, тялото ви получава всички витамини и минерали, от които се нуждае по време на този период на допълнителен стрес.

6

Избягвайте стресови ситуации , така че да сте в състояние да имат спокоен ум , докато настроението ви връща към нормалното.