Какво мога да предприема за увеличаване на Сперматозоидите Mobility

? Адекватна подвижност на сперматозоидите е необходимо за репродукцията . Според Mayo Clinic , ако присъстват повече от половината от сперматозоидите са бавно движещи се , бихте могли да срещнете проблеми с фертилитета. Ако сте изпитват безплодие поради ниската мобилност на сперматозоидите , може да откриете , че специфични, лесно да се намерят добавки могат да спомогнат за повишаване на мобилността си спермата . Някои от добавките също ще увеличи броя на сперматозоидите и общата сексуална функция. Добавки , които Помислете

<р > качеството на спермата често се измерва чрез нейната мобилност , както и цялостната му брой . Освен че е в състояние бързо да се движи напред , сперматозоидите трябва да се извари тъканта около яйцеклетката , за да оплоди яйцеклетката . Мобилността се влияе от формата на сперматозоидите и колко бързо може да се движи . Вашият сперматозоиди обикновено се движи напред чрез разбиване опашките си напред и назад ; Въпреки това , понякога сперма аглутинация - или образуването на буци заедно на сперматозоидите може да се случи . Сперматозоидите аглутинация се случи по естествен път, дори при мъжете с нормална подвижност на сперматозоидите , но това не би трябвало да се появи в повече от една четвърт от спермата на мъжа .
<Р > Правилното хранене може да помогне за намаляване на шансовете си за сперма аглутинация и да увеличите подвижност на сперматозоидите му . Marilyn Шанън , автор на " плодородието, цикли и Хранене ", казва съпругите на мъжете , които са имали безплодие, дължащо се на сперматозоидите аглутинация замислен в рамките на 60 дни от включване на витамин C в техните диети. Жените също поведоха с Витамин C добавка , както добре. За максимална полза , да вземе 1000 мг витамин С дневно. Витамин C също ще повиши цялостната си брой сперматозоиди . Изследователите заключили, че производството на тестостерон е зависим от витамин C.
<р > Друга хранителни вещества , необходими за производството на тестостерон е цинк ; това също може да помогне за подобряване на вашето сексуално желание , да се подобри подвижността и увеличаване на броя на сперматозоидите . Вземат се 50 мг цинк дневно. В един нормален човек , най-високите концентрати на цинк са естествено намиращи се в спермата и простатата , така че дори и лека недостатъчност могат да допринесат за проблеми с фертилитета.
Да подобрите жлезиста функция , да вземе есенциални мастни киселини на регулярна основа. Приемайте по една супена лъжица ленено масло дневно. Намери есенциални мастни киселини в шафраново и соеви масла , също.
<Р > Вземете 200 мкг селен дневно, също. Шанън казва , че дефицит на селен допринася за неподвижни сперматозоиди с крехки опашки , които се отчупват . Защото големи количества селен са открити в спермата ви , всеки път, когато еякулира , трябва да се попълни този хранителен елемент . За повечето хора , този процес се случва, разбира се, но ако сте изпитват безплодие , може би трябва да се допълни с селен. The Mayo Clinic също така казва, да се уверите, сте като мулти-витамини , тъй като много мулти -витамини за мъже съдържат селен , цинк и дори фолиева киселина.