Здраве Контролен лист за мъже

A здраве контролен списък за мъжете, така и жените включва получаване на повече упражнения, поддържане на здравословно тегло и насрочване на редовни медицински прегледи . Въпреки това, мъжете очакваната продължителност на живота , средно, е намалял в сравнение с жените , през 1920 година , жените са живели една години по-дълго от мъжете , но през 2000 г. , мъжете умират почти шест години по-рано , отколкото при жените . В действителност, Мъжко здраве Network казва, че Америка има мълчалив криза в здравето на мъжете . Heart Здраве
Яжте изобилие от плодове и зеленчуци за здраво сърце .

Според Мъжко здраве Network, болест на сърцето е водеща причина за смърт при мъжете, така и жените. Но те добавят , че близо два пъти повече от броя на мъжете умират от сърдечно-съдови заболявания , отколкото жените . Сведете до минимум риска от инсулти и инфаркти със здравословни практики , които намаляват кръвното налягане , като например запазване на теглото в приемливи граници , яденето на диета, богата на плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни и получаване на много упражнения .

<Бразилски> Рак

Ракът е втората водеща причина за смърт при мъжете, така и жените. Caring4Cancer гласи, че " половината от всички мъже и една - трета от всички жени " в САЩ ще се развие рак. Според Мъжко здраве Network , 50 процента повече мъже умират от рак , отколкото при жените , особено от страна на белия дроб и рак на дебелото черво . Отбеляза храна орган Майкъл Полън , казва , че повече от една трета от всички ракови заболявания са свързани с типичната Западна диета, която е с високо съдържание на мазнини и захар. За да се намали риска от рак , спрете да пушите , знаете опасните признаци на рак на кожата, насрочва колоректален проверка на здравословното състояние на всеки три до четири години след 50-годишна възраст и да имат рентгеново след 45 годишна възраст , ако не са пушили .
<Бразилски>

простатата здраве
Готвените домати увеличат здравето на простатата .

Над 230 000 души са диагностицирани с рак на простатата всяка година, а 35% от всички мъже над 50 години се занимават с въпроси, свързани с простатата според Health Ръководството на простатата . Те препоръчват няколко начина мъжете може да намали риска от заболяване на простатата : насрочване на годишните изпити на простатата след 40-годишна възраст; поддържане на диета, богата на соев протеин , плодове и варени домати; запазване на теглото в рамките на допустимите граници; упражняване; пиене на много вода; и като редовен секс, които изпразва на простатата.