Как да се грижите за мъже Feet

грижа за краката не е трудно за мъжете , но последиците, ако не се грижи за краката могат да бъдат много тежки . Липсата на подходящи грижи може да доведе до мазоли и мехури , врастнали нокти на краката и дори изключително болезнено плантарна фасциит . Няколко основни техники и продукти за защита на крак ще попречи на тези и много други заболявания от измъчват крак на мъжа . Инструкции

1

Подстригване си ноктите на краката на регулярна основа. Когато отрежете , да бъдат внимателни , за да следват формата на нокътя и да се въздържат от рязане твърде дълбоко . В противен случай , можете да оставите тъканта отворена към инфекции.

2

Insert стелки в обувките си , за да подкрепи крак арки и осигуряват комфорт , особено ако вие стоите много. Ако над -на борсата сортове не помогнат, вж Попитайте за препоръки за вашите конкретни нужди.


3

Мийте краката си всеки ден, дори и между пръстите на краката си , и носи чисти чорапи всеки ден . Това ще попречи на микоза и други гъби. Ако сте склонни да имат проблеми в тази област , за закупуване на специални лосиони и пудри , които ще помогнат пази краката си сухи.

4

Носете обувки, които пасват добре . Ако обувките не пасват , те могат да причинят мазоли и мехури . Има професионален размер краката ви и да ви помогне да намерите най- подходящите обувки за вашия начин на живот .

5

склад бинтове в салона чанта или аптечката . При първите признаци на блистер , поставете превръзка върху областта - превръзка често ще спре блистер , преди да има време да се образува напълно . Ако забележите мазол , накиснете краката си в топла вода за 15 до 20 минути.

6

Носете душ обувки всеки път, когато посещавате съоръжение публично къпане да се избягва излагането на проблеми с краката на другите хора . Обувките с душовете ще защитават краката си от бактерии, които могат да живеят в настилката .