Защо бременната жена спи по гръб в края на бременността?

Бременните жени се съветват да не спят по гръб, особено в края на бременността, поради няколко потенциални риска, свързани с тази поза. Ето защо:

1. Синдром на хипотония в легнало положение: Спането по гръб може да доведе до синдром на хипотония в легнало положение, което е състояние, характеризиращо се с понижаване на кръвното налягане и потенциален припадък. Това се случва, когато увеличената матка оказва натиск върху главните кръвоносни съдове, особено върху долната празна вена, която е отговорна за пренасянето на кръв от долната част на тялото към сърцето. Този намален кръвен поток може да доведе до замаяност, замаяност, гадене и дори намалено доставяне на кислород към бебето.

2. Намален приток на кръв към матката: Спането по гръб може да притисне долната куха вена, което може да ограничи притока на кръв към матката и плацентата. Този ограничен кръвен поток може да доведе до недостатъчно доставяне на кислород и хранителни вещества на развиващото се бебе.

3. Болки в гърба: Спането по гръб може да натовари мускулите и сухожилията на гърба, влошавайки всички вече съществуващи болки в гърба или причинявайки нов дискомфорт. Тежестта на матката, притискаща гръбначния стълб, може да допринесе за повишен натиск и болка в гърба.

4. Позиция на плода: Спането по гръб може да накара бебето да се измести в задна позиция, която е с лице към гърба на майката вместо към предната. Тази задна позиция може потенциално да направи раждането по-дълго и по-предизвикателно.

Поради това се препоръчва бременните жени да спят предимно на лявата си страна в края на бременността, за да избегнат рисковете, свързани със спането по гръб. Спането на лявата страна помага за подобряване на притока на кръв към матката и плацентата, намалява вероятността от синдром на хипотония в легнало положение, облекчава дискомфорта в гърба и насърчава цялостния комфорт както за майката, така и за бебето.