Трябва ли жената да се къпе след спонтанен аборт или да плува?

След спонтанен аборт тялото ви се нуждае от време, за да се излекува физически и емоционално. Важно е да се грижите за себе си през това време и да спазвате инструкциите на Вашия лекар.

Като общо правило се препоръчва да изчакате поне 2 седмици, преди да вземете вана или да плувате след спонтанен аборт. Това е, за да се даде време на тялото ви да се излекува и да се намали рискът от инфекция. През това време можете да вземете душ вместо вана. Когато се къпете или плувате, не забравяйте да използвате топла вода и избягвайте всякакви напрегнати дейности.

Също така е важно да слушате тялото си и да действате бавно. Ако почувствате болка или дискомфорт, спрете това, което правите, и си починете.

Ето някои допълнителни съвети как да се грижите за себе си след спонтанен аборт:

* Почивайте толкова, колкото ви е необходимо.

* Пийте много течности.

* Хранете се здравословно.

* Избягвайте кофеина и алкохола.

* Правете редовни упражнения, веднага щом Вашият лекар каже, че е добре.

* Говорете с терапевт или съветник, ако ви е трудно да се справите с емоциите си.

Не забравяйте, че всяка жена преживява спонтанния аборт по различен начин. Това, което работи за една жена, може да не работи за друга. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар какво е най-добро за Вас.