Някой забременявал ли е с нисък ИТМ?

Да, възможно е да забременеете с нисък индекс на телесна маса (ИТМ). ИТМ е мярка за телесните мазнини въз основа на височината и теглото, а нисък ИТМ може да показва, че човек е с поднормено тегло. Въпреки това е важно да се отбележи, че ИТМ е само един фактор, който може да повлияе на плодовитостта. Други фактори, като възраст, цялостно здраве и диета, също могат да играят роля.

Изследванията показват, че жените с нисък ИТМ може да имат по-малък шанс да забременеят, отколкото жените със здравословно тегло, но все пак е възможно. Едно проучване установи, че жените с ИТМ под 18,5 имат 25% по-малък шанс да забременеят, отколкото жените с ИТМ от 20 до 24,9. Въпреки това, същото проучване установи също, че жените с ИТМ под 18,5, които са успели да забременеят, са били също толкова склонни да имат здрава бременност и да родят здраво бебе, колкото жените със здравословно тегло.

Ако сте загрижени за теглото си и ефекта му върху плодовитостта, важно е да говорите с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да определите дали вашият ИТМ е твърде нисък и да препоръчат начини за наддаване на тегло по здравословен начин.

Ето няколко съвета за здравословно наддаване на тегло, ако имате поднормено тегло:

- Хранете се редовно, балансирано през целия ден.

- Изберете здравословни закуски, като плодове, кисело мляко и ядки.

- Пийте много вода.

- Спортувайте редовно, но избягвайте да прекалявате.

- Говорете с Вашия лекар относно приема на мултивитамини или други добавки.

Важно е да запомните, че тялото на всеки е различно и това, което работи за един човек, може да не работи за друг. Ако се борите да наддадете на тегло, важно е да сте търпеливи и постоянни. С правилния подход можете да достигнете здравословно тегло и да подобрите шансовете си за забременяване.