Безопасно ли е да се ядат фурми по време на бременност?

Фурмите са питателен и вкусен плод, който е безопасен за консумация по време на бременност. Те са добър източник на фибри, витамини и минерали и могат да помогнат за подобряване на храносмилането, намаляване на запека и облекчаване на киселини. Фурмите също могат да помогнат за повишаване на енергийните нива и да осигурят усещане за ситост, което може да бъде полезно за жени, които изпитват сутрешно гадене или гестационен диабет.

Някои проучвания дори предполагат, че фурмите могат да помогнат за съкращаване на раждането и намаляване на риска от следродилен кръвоизлив. Въпреки това са необходими повече изследвания, за да се потвърдят тези ползи.

Като цяло фурмите са здравословна и безопасна храна за консумация по време на бременност. Въпреки това винаги е важно да говорите с вашия лекар или акушерка, преди да консумирате нови храни, особено ако имате някакви притеснения относно вашето здраве или здравето на вашето бебе.

Ето няколко съвета за ядене на фурми по време на бременност:

* Измийте добре фурмите преди да ги консумирате.

* Яжте фурми умерено. Няколко фурми на ден е здравословно количество.

* Ако изпитвате стомашно-чревни странични ефекти, като диария или подуване на корема, намалете приема на фурми.

* Говорете с вашия лекар или акушерка, ако имате някакви притеснения относно яденето на фурми по време на бременност.