Как да се грижите за майката след раждане

като бебета , майките също се нуждаят от грижа и подкрепа след раждането. Периодът на раждане започва след раждането на бебето и е време на физическа и емоционална настройка . Той може да продължи от шест до осем седмици или до тялото на майката се е върнала да си състояние преди бременността . Жените не само да се научат как да се грижат за децата си по време на периода след раждането , те също трябва да се грижи за себе си , за да си възвърне силата си . Майките могат да изискват външна помощ , за да помогне за прехода през тази фаза. Източници на помощ след раждането включват професионалните болногледачи , известни като дули , както и на семейството и приятелите си. Инструкции

1 <р > Направи майката удобно. Тя може да имате подути гърди , газови болки, болки и гадене , особено ако тя имаше Цезарово . Пух възглавници и място здравословни закуски , вода и яслите на бебето близо до леглото.

2 <р > Създаване на спокойна атмосфера. Assist с отговорностите около къщата , като чистене , готвене, пране и пазаруване на хранителни стоки . Гледайте бебето и всякакви други деца, така че майката да поспя малко . Ако майката не е кърмачка , предлагаме да се хранят бебето , така че тя може да си почине.


3 <р > Кук, питателна храна, за да помогнат на жените да се възстановят физически. Осигуряване на пресни плодове и зеленчуци , фибри, течности като вода или мляко, и се готви ястия, които продължават повече от един ден. Съветва майката да яде, когато тя е гладен ; тя не бива да пропуснете хранене .

4 <р > Помощ майки се справят с емоционални проблеми . Много жени се на "Baby блус " или " след раждането сините" след раждането и опит тревожност, промяна в настроението , плач и депресия. Нека да плаче и да говорят за чувствата си , докато я успокои , че това, което тя изпитва е нормално.

5 <р > насърчавайте я да ходи и да се направи след раждането упражнения , както е препоръчано от лекар. Леки упражнения могат да помогнат на майките да се върнат във форма след раждане и облекчаване на стреса. Жените не трябва да се занимават с екстремни диети или бързи режими за отслабване.

6 <р > Придружават майката да назначения всеки лекар или предлагат да гледат бебето , докато тя е далеч . Жените могат да имат прегледи 2-6 седмици след раждането и тя може да бъде трудно да се справи с новороденото по време на срещата.

7 <р > забавляват гостите . Тя може да бъде твърде изтощен, за да се справят с посетители . Можете също така да записвате телефонни разговори и съобщения.