Домашно велоергометър

Редовен колоездене подобрява вашето здраве и фитнес, но това може да бъде трудна перспектива дори и за най-запалените колоездачи когато са изправени пред лоши метеорологични условия. Закрит колоездене е очевидният отговор на тази дилема , но освен ако не искате да смачка една ваза или две ще се нуждаят от стационарно колело . Закупуване на велоергометър е една опция. Въпреки това, ако предпочитате да използвате извън велосипед вътре тогава вие трябва да го прикрепите към велосипед trainer.Things ви е нужно
Hammer
отвертка
L- болт
велосипеди треньор
<Бразилски> Показване на още Инструкции

1 <р> Купете велосипед треньор в магазин за велосипеди или онлайн за $ 300 до 500 $ . Това оборудване се прикрепя към нормален велосипед, за да го превърне в един велоергометър , обучители в горния край на ценовия диапазон са склонни да имат по-голяма стабилност .

2 <р> Сложи преподавателя в пространството , където бихте желали вашата велоергометър да бъде.


3 <р> Използвайте болта превоз да се свържете рамка на обучаващия към устройството съпротива. Завъртете скобата върху тази единица , докато стегнат . Направете това с L- болт.

4 <р> Сложи тръба болт действие в рамка на обучителя и използвайте чук, за да го принуди чрез . Прикрепете дръжката за бързо освобождаване върху тази тръба , като го завинтване .

5 <р> Преместване на предното колело на велосипеда в конуса на обучителя .

6 <р> Завъртете копче за устойчивост единица в посока на часовниковата стрелка - това ще коригира позицията на обратно колелото , така че да влезе в контакт с валяк на обучителя

7 <р> Прикрепете клиповете , които дойдоха с преподавателя , както е указано в . ремаркето е наръчник с инструкции - . те ще осигурят на мотора на преподавателя

8 <р> Опитайте мотора с велосипед , както обикновено. Завъртете копчето намира на единица съпротивление , ако искате да промените на съпротивлението . Часовниковата стрелка повишава резистентността , обратна на часовниковата стрелка има обратния ефект.

9 <р> Повдигнете дръжката на бързо освобождаване, който преди това сте инсталирали на тръбата болт екшън . Издърпайте предното колело на мотора от конус на обучителя . Вашият мотор вече е отстранен от преподавателя и можете да го използвате извън както обикновено .

10 <р> Поставете предното колело на мотора в конус на обучителя и дръпнете надолу на същата дръжката , че сте изтеглили в предишната стъпка - това ще осигури на мотора на преподавателя отново, така че можете да упражняват в дома си

11 <​​р> Повторете предишните две стъпки , когато искате да промените вашия открит велосипед в . велоергометър или обратното.