Как да намерим една жена овулацията Дата

по време на овулация , яйчниците на жената освободи яйцеклетка , която е оплодена , когато тя влиза в контакт със спермата на мъжа. Ако се опитвате да забременеете, имате 12- до 24 - часов прозорец всеки месец, когато можете да зачене . Сперматозоидите също живеят в тялото си в продължение на три до пет дни. Да знаеш кога ще овулация ви позволява време на полов акт , така че ще имате най-голям шанс да забременеете . Можете да се предскаже овулацията , като се научите как да се спазват някои признаци на тялото. Инструкции

1 <р > Проследете периодите си на календар. Овулацията настъпва някъде между 12 и 16 дни преди менструация . Ако имате сравнително редовен цикъл , можете да се предскаже кога може да се овулация , въпреки че можете да комбинирате с други методи, за да бъде сигурен.

2 <р > Вземи си базалната температура всяка сутрин. Базалната телесна температура , или ББТ , е телесната температура , след като сте били в покой . Същото е и през повечето дни , но шпайкове на ден след овулация . Имате нужда от специален термометър, който може да дойде с диаграма, за да помогне за проследяване на BBT . След като знаете , когато овулация , брои дните до вашия период, за да се определи вашия " лутеална фаза ", или на броя на дни между овулацията и менструацията . Използвайте това, за да се брои обратно от очакваната дата период, за да направи добро предположение за това, кога овулация .


3 <р > Проверка на цервикалната слуз и шийката на матката позиция. Сперматозоидите пътуване през шийката на матката , за да стигнат до яйцеклетката. Както овулация , слуз около шийката на матката става хлъзгав и разтеглив , която помага на сперматозоида заедно . Тествайте вашата цервикална слуз , като прокарате пръста си по протежение на района и го разглежда в светлината . По време на овулацията , шийката на матката също ще бъде по-високо , а вие може дори да бъде в състояние вложка пръст.

4 <р > Използвайте комплект за предсказване на овулацията . Точно преди тялото ви освобождава едно яйце , тя произвежда лутеинизиращ хормон. За предсказване на овулацията тестват урината за този хормон . Събирайте урината в чиста, суха чаша. Потопете края на теста в урината си . Ако го открива хормонът , ще видите две линии. Това означава, че вие ще овулация в рамките на следващите 36 часа.