Как помагате на опечалените да се отделят емоционално от починалия?

1. Насърчавайте ги да говорят за чувствата си. Това е едно от най-важните неща, които можете да направите, за да помогнете на опечалените. Нека знаят, че е добре да бъдат ядосани, тъжни или уплашени. Не се опитвайте да променяте чувствата им или да им казвате как трябва да се чувстват. Просто слушайте и бъдете подкрепящи.

2. Помогнете им да създадат паметник или ритуал. Това може да бъде всичко - от засаждане на дърво в памет на починалия до провеждане на бдение със свещи. Ритуалите могат да помогнат на опечалените да преживеят мъката си и да започнат да се лекуват.

3. Насърчавайте ги да се грижат за себе си. Това означава да се храните здравословно, да спите достатъчно и да спортувате. Това също означава избягване на алкохол и наркотици. Грижата за себе си е важна както за физическото, така и за психическото здраве.

4. Бъдете търпеливи. Скръбта е процес и отнема време. Не очаквайте опечалените да „преживеят“ бързо. Просто бъдете до тях и ги подкрепяйте, докато се справят със скръбта си.

5. Напомнете им за надеждата . Когато някой скърби, лесно е да се съсредоточите върху огромната болка и безкрайните сълзи, но е важно да предложите чувство на надежда. Напомнете на опечалените, че въпреки че са загубили някого, когото обичат, все още има радост в моментите, които са споделили и хората са изоставили.