Grief стратегии за справяне

Загубата на любим човек почти винаги подсказва естествена човешка реакция , известна като скръб. А формата на емоционално страдание , мъка може да се появи в отговор на всяка голяма загуба , включително и загуба на работни места , Сериозна връзка раздялата и загуба на личното здраве , наред с други причинители . Всеки скърби по различен начин. Може да откриете, че наемането на някои мъка стратегии за справяне може да ви помогне да го направи през трудни моменти , с малко по- лесно . Приемане

Приемете нужда да скърбят като естествена и нормална част от лечебния процес . Позволете си да плаче , ако и когато се чувстваш като него. По същата причина , не се чувствам като че ли трябва да плаче , за да скърбят правилно . Признайте емоциите си , като ги изразяване на себе си , така и за другите. Може да се чувстват гняв , отчаяние , вина и отричане като части от преживява мъката ти .


Support

Други хора могат да осигурят важен източник на подкрепа мъка и облекчение за траур човек . Обсъдете загубата ви с приятели и семейството си , да се присъединят към група за подкрепа специално за скърбящи хора , или се обърнете към духовен съветник или религиозна организация за подкрепа и утеха . Специално обучени съветници мъка, на разположение в целия Съединените щати , предлагат един - на-един консултации, за да помогне на хората да се справят с мъката .