Как да се справим със смъртта на Коледа

Загубата на някого, когото обичаш, е трудно. Ако вашият любим човек умира около Коледа , той може да бъде дори по-трудно . Начинът, по който да се справят със смъртта на Коледа , за да осъзнаят, че , когато някой, когото обичаш умира , промяната е неизбежна. Въпреки това, промяна може също да ви помогне да получите чрез тези трудни времена . Въпреки че не може да се втурне на процеса на скърбене , можете да намерите начини да направят почивката си по-приятно и по-малко стресиращо. Инструкции
справят с ден за ден живот и Holiday Стрес Когато един човек умира

1

Очаквайте влакче в увеселителен парк на емоциите . Подготовка за загуба в някои отношения е по-лошо от самата смърт , поради несигурността и страха . Вашите чувства могат да варират от час , което е напълно нормално .

2

Бъди добър към себе си. Отделете време, за да спи , плаче , упражнения и да яде питателна храна . Молете се, медитират или просто да се отпуснете в спокойна и тихо място. Разсей себе си в продължение на няколко часа с книга или филм, или прекарват времето си с приятел. Вие не може да се грижи за вашия любим човек или някой друг , ако не се грижим за себе си.


3

Насърчавайте посещения по време на Вашия любим човек най-добрите времена на ден . Ако той е най- бдителни и комфортно по-рано , да зададете посетителите да дойде сутринта.

4

Помислете , които, ако има такива, традиции искате да участвате в тази година . Помислете за вашите финансови и емоционални ресурси. Може би искате да пропуснете даването на подаръци тази година или може би ще ви развесели и да бъде добре дошло разсейване.

5

Празнувайте тази последна Коледа в някакъв смислен начин . Дайте картички и подаръци и поставени украси . Дори и ако вашият любим човек е в кома , можете да донесете в коледна звезда или почиваме цветен режим , за да озарява стаята и играе любимият празник на музиката. Не забравяйте, че винаги е възможно , че вашият любим човек може да те чуе и да усетите докосването ти , дори и да не виждате никакъв отговор .

6

Намерете консултиране сега. Вашето училище, на работното място или място за поклонение трябва да бъде в състояние да препоръча някого. Ако цената е проблем , можете да помислите групи за подкрепа , включително по интернет форуми.

7

Насладете каквото можеш по време на ваканционния сезон . Няма нищо лошо или неуважение към честването . Вашият любим човек ще искате да намерите комфорт , където и когато става въпрос .


Дръжка Коледа , когато сте опечалените MarketBook.bg: 8

Признават, че чувствата на тъга , скръб и дори гняв може да усили по време на ваканционния сезон . Добавените очакванията и стимулиране може да направи още по-трудно да се справят с годишнината от смъртта на вашия любим човек .

9

Говорете с приятели и семейството си. Поискай и приемам емоционална и практическа помощ . Бъдете честни за чувствата си . Може да се поколебае да изглежда като " Даунър " , когато всички останали изглежда да се празнува , но осъзнавам, че повечето хора са готови да помогнат. Ако искате да се говори за любимия човек , знаете, че може и други да знаят това .

10

Помислете които ваканционни традиции могат да бъдат полезни и които могат да бъдат болезнени . Първите празниците след смъртта може да върне болезнени спомени и емоции и почивка медии блиц могат да ви оставят подчерта и изтощени . Ако сте прекалено съзнателен на празния стол , може да искате да пропуснете хостинг вечеря на Бъдни вечер за целия разширеното семейство . Или пък може да намерите утеха в тази традиция и в споделяне на спомени с хора, които са били близо до любимия човек .

11

Намерете консултиране. Вашето училище, на работното място или място за поклонение трябва да бъде в състояние да препоръча някого. Ако цената е проблем , можете да помислите групи за подкрепа , включително групи поддръжка по Интернет .

12

си помогнете сами , като помага на някой друг. Предложете подкрепа на други хора , засегнати от загубата ви. Помислете направи дарение или да даде подарък в памет на любимия човек . Вие също може да доброволец в приют или друга благотворителна организация , тъй като те често са недостиг на хора по време на празниците .

13

прекарват времето си с приятели или членове на семейството . Поканете някой да споделят храна или вижте концерт с вас. Вие също може да доброволец в социална кухня или приют за бездомни .

14

Опростете това, което може и да поиска и да приеме помощ. Например , ако не можете да се справят с вземане на Турция с всички гарнитури , можете да имате пица или паста .

15

приоритет на вашите собствени нужди и за нуждите на тези, които са също така най-засегнати от загуба. Правете това, което работи за вас и тях. Можете да намерите утеха в познатата среда или може да искате да посетите някъде напълно ново.

16

Вземи до днес . Не се притеснявайте за това как ще се справят с празника следващата година или десет години, считано от сега. До тогава може да искате да се върнете към някои обичани традиции и места, или може да искате да празнуват другаде или в един напълно различен начин . Е.
17

Разширете смисъла на празника на естествения свят . В студен климат може да снегоходки или ски и в топъл климат можете да сърфирате или водни ски . Красиви природни настройки предлагат възможности за мир и съзерцание и за забавление и физически упражнения.

18

забравяйте и почитаме обичаше един със специален тост , любимо Керъл , една запалена свещ или любима снимка. Можете също да напишете по карта или писмо или водят дневник на вашите мисли и спомени . През следващите години , Коледа може да бъде време, за да се помни вашия любим човек . Можете да посетите място, което едновременно обичан или че лицето винаги е искал да види и да го видя " за" нея.

19

Насладете каквото можеш по време на ваканционния сезон . Няма нищо лошо или неуважение към честването . Вашият любим човек ще искате да намерите комфорт , където и когато става въпрос .