Как да управляваме гнева в Деца

Anger е обща емоция. Деца, които изпитват повече гняв може да се занимават със състояние , като ADD или ADHD. Стресът се опитва да работи с ограничен капацитет, за да слушат , се фокусира и престой на задача може да бъде обременяваща . Каквито и да са причините за гнева , намиране на начини да помагат на децата да изразяват гнева си по здравословен начин ще ги подготвят за успех. Инструкции

1

Вход децата си за спорт. Sports може да бъде добър инструмент за преподаване дисциплина и мотивация . Много пъти, деца с ADHD или импулсивно поведение се замесват с спорта като част от лечението им . Sports могат да учат децата как да си сътрудничат с други, като част от екип , и се фокусират върху една обща цел .

2

Приемайте ежедневно разходки. Упражнение увеличава не само ендорфини в мозъка ( Feel Good химикали ) , също така е един добър начин да получите вашите деца навън. Скуката може да направи децата разтревожен.


3

Говорете с децата си . Помогнете им да изразят своите емоции в разговора и да оправи чувствата си . Изберете подходящо време и място, за да говорите , може би по време на приема на разходка, или четене на книга и подготовка за легло . Като ежедневните разговори по едно и също време и място ще дадат на децата си на сигурно място , за да разгърнете своите насъбран емоции .

4

Count до 10 . Отдаване емоции отшумяват може да означава въвеждане във времето между нарушението и отговора . Един добър начин да се контролира изблици може да се вземе на 10 секунди почивка. Имат ли вашите деца да спрат , да вземе дълбоки вдишвания , а броят до 10 . Това може да им помогне да изчистите главата си.

5

Нарисувайте картина , или водят дневник . По-големите деца могат да се възползват от един вестник , докато по-малките деца могат по-добре да изразят себе си чрез рисуване. Така или иначе , освобождавайки болни емоции може да се направи с писалка , пастел и хартия. За повече полезни съвети вижте раздела Ресурси за връзка.