Храни за облекчаване на запек при деца

Запекът обикновено причинени от неправилно хранене или промяна в диетата . Тя се определя от наличието на движение на червата по-малко от три пъти в седмицата . Нейните симптоми са болезнени , редки , твърди или е трудно да премине изпражнения. Повечето видове запек са временни и могат да се лекуват с прости промени в диетата . Лечение на запек

Запек при деца обикновено се облекчава бързо , но вие можете да предприемете, за да се улесни този процес. Започнете, като увеличаване на дневния прием на течности на вашето дете. Добавяне на плодове и зеленчуци, за ежедневно хранене на вашето дете --- влакно е естествен изпражненията омекотител . Popcorn също съдържа голямо количество фибри. Цяла пшеница хляб , Греъм бисквити и настърган пшеница са пълни с трици , което също помага . Други храни , които помагат за облекчаване на запек са боб , ориз, овес и ръж. Ядки и семена са еднакво ефективни, но само , ако се консумира в умерени количества . Наем Запек тригери

Някои храни са известни да предизвика симптоми на запек, включително млечни продукти като краве мляко , кисело мляко и сирене. Намалете приема на детето си мляко и следи за всяко подобрение в движението на червата . Други храни, като сода, хамбургери , пица, пържени храни и бързо трябва да се консумират в умерени количества.