Йога Практики за деца

Йога осигурява много предимства за деца , включително и физически ползи на сила и гъвкавост , както и психическите ползи от подобрена концентрация и самочувствие. Днешните деца живеят със стреса на домашна работа и училище , налягането на популярност и състезателни спортове , в рамките на живота , които наблягат на преценка и опозиция. Йога представя деца с неконкурентен физическа активност, която помага на здравето , както и сътрудничеството и състрадание в положителна среда . Преподаване Йога за Kids

Ключът към обучение на деца йога е да го направи забавен и креативен . Позите могат да бъдат по- интерактивни , отколкото един възрастен йога клас ще бъде ; Например , децата могат да се редуват да играе учител по време на пози на рутината и индивидуализират позите . Някои примери могат да бъдат дадени отдаване под кората на децата по време на низходящото кучето --- или се плъзгат по време на кобрата . Класовете трябва да започват и завършват с пози за релаксация и дишане.


Йога и Kids " Внимание

Кратко внимание педя е най- трудното предизвикателство , когато учите децата йога. Осъществяване съчетания по-интересно и творческо ще помогне задръжте вниманието им и да мотивира своето дългосрочен интерес в йога , както добре. Подпомагане на деца със спокойствие , увереност и баланс , йога е в състояние да им помогне с хиперактивност проблеми и ADHD. С течение на времето става по-малко внимание на един проблем, тъй като йогата учи децата да се съсредоточи , което подобрява тяхното внимание .