Eye- Укрепване Упражнения за деца

Очите ни са изградени от стотици малки мускули, които могат да бъдат укрепени и подобрени просто като всички други мускули в тялото. Eye- укрепване упражнения за деца могат да коригират общите проблеми със зрението , предотвратяване на необходимостта от коригиращи лещи, по-късно в живота. Невъзможността да се съсредоточи визия и контрол на движението на очите може да е трудно да се научат да четат и да поддържа вниманието в клас . Дори и децата с 20/20 зрение могат да страдат от недиагностицирани проблеми със зрението , които правят ученето по- трудно. Извършване на няколко прости привличащи укрепване упражнения всеки ден може да направи разликата . Palming

Отпуснете очите си , докато седи на масата. Стека възглавници за пред вас , докато те достигнат височина , която ви позволява удобно да държи дланите си директно пред очите ви. Затворете очи и леко покриване на всяко око, с дланите си , така че да блокира всяка светлина. Дишайте дълбоко и бавно , докато държите дланите си над очите си , като внимавате да не се прилага натиск . Правете това упражнение за 10 минути 2-3 пъти на ден .


Swinging

Започнете това упражнение чрез затваряне на очите си и ще ги релаксираща . След това се изправи , отвори си очите и да намерят един далечен обект, за да се съсредоточи върху . Погледни от страна до страна в нежна , олюлявайки движение. Blink очите си, докато се люлее , за да ги поддържат чисти и добре смазани . Това е един от най-добрите очни - укрепване упражнения за децата, които използват компютри .