Как да спечелим Здрави Вкусни закуски за децата си

Важно е за децата да се учат на здравословни хранителни навици , за да се създаде основа за тяхното бъдещо благополучие . А комбинация от малки ястия и леки закуски между всеки от тях ще доведе до по- здравословен и балансиран режим на хранене за детето. Използването на здравословна храна , по един забавен начин , ще се отвори едно дете до множество добри - за - ви закуски, които са пълни с храненето и с ниско съдържание на калории. Инструкции

1

Използвайте дете-приятелски пресни плодове и зеленчуци. Направете забавно закуска с помощта на плодовете и зеленчуците, за да се създаде характер. За да го направите интерактивен закуска , дайте на детето всички парчета на закуска и го създадете заедно. Използвайте фъстъчено масло или ниско съдържание на мазнини спадове като лепилото да държи на парчета заедно .

2

Заместник кисело мляко за сладки закуски . Създаване на кисело мляко Parfaits чрез наслояване кисело мляко , пресни плодове и ядки в купа или парфе стъкло. Можете също така да използвате кисело мляко като натопи за плодове и зеленчуци филийки.


3

Създаване на пътека микс , направен от здрави елементи. Сушени плодове , пълнозърнести бисквити , ядки , семена и пълнозърнести зърнени култури могат да бъдат използвани за пътека микс. Дайте на детето възможност да създаде своя собствена пътека микс, използвайки тези елементи.

4

Дайте на детето с ниско съдържание на мазнини или ниско калорични напитки , за да отиде заедно със закуски . Използвайте 100% плодов сок , обезмаслено мляко или домашно студен чай .