Как да се намали за затлъстяването при децата

Затлъстяването е епидемия извършване на всички социални класи и възрастови групи, включително деца. Един от всеки три деца в Съединените щати са клинично затлъстели. Затлъстяването може да доведе до сериозни усложнения , такива като диабет , високо кръвно налягане и холестерол , и инфаркти или инсулти . Проблеми със затлъстяването имат значителен ефект в по-голям мащаб. Тегло - здравословните проблеми, свързани , като затлъстяване, натрупват годишна 147000 милиона щатски долара законопроект за правителството на САЩ . В началото на 2010 г. , първата дама Мишел Обама кампания за и помогна преминават инициатива милиона долара 400 до намаляване на затлъстяването при децата . Програмата " Да продължим " , с подкрепата на други , така , опитайте се да намалите количеството на затлъстяването при децата случаи чрез насърчаване на по-здравословен начин на живот и промени в храненето на децата . Нещата ще трябва
Diet информация
балансиран, питателни храни
Обяд чанта или кутия
Питейна вода
Натурални сокове MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Намаляване Затлъстяването Child <Бразилски>
1

подкрепа на усилията за подобряване на училищните програми за предоставяне на хранителни здравословни възможности за хранене на учениците. Опитайте се да се опаковат обяд на детето си да предприеме за училище. Направете го балансирано хранене чрез включване на въглехидрати , протеини и хранителни мазнини.

2

Покупка по-балансирана и питателна храна в местния магазин за хранителни стоки . Програмите за подпомагане , насочени към партньорство с магазини за хранителни стоки , за да инвестират в по- селските общности , или " хранителни пустини ".


3

Насърчавайте децата да имат по- активен начин на живот . Въвеждане на нови спортове или дейности, за които могат да участват инча лимит на размера на време децата седят пред телевизора или компютъра.

4

Осигурете домашно приготвени ястия, които обикновено са по-здрави от ресторант храна , повече often.Avoid давате деца сода или други сладки напитки . Насърчавайте децата да пият повече вода или натурални сокове.

5

ресторантските ястия обикновено идват в ненужно големи размери на порциите . Когато ядете в ресторант , едно дете е било по-вероятно да ядат повече , яжте храни с високо съдържание на калории в брой , или и двете. Ограничете количеството пъти деца се хранят навън , или се помогне на децата да управляват количеството на храната, която ядат, когато в продължение на изтърпяване.