Йога игри за деца

деца са заобиколени от заетите родители , конкурентни спортове и училище налягане. Тъй като децата често живеят в оживен начин на живот, йога може да помогне за облекчаване на някои от тези ежедневни натиск. Йога може да насърчи самочувствие и осъзнаване на тялото в ранна възраст , според " Yoga Journal. " По този йога, децата могат да се упражняват , да играете игри и да се свързват с тяхната същност . Срещу

За да насърчават децата да следват интуицията си , когато се занимава с йога , нека бъде отворен ум за определени пози. Изберете йога поза , и да го научи на децата. След като те имат позата надолу , кажи им да правят точно обратното на тази поза. Не им кажа как да го направя ; просто да ги правят това, което мисля, е точно обратното на позата . Това им позволява да имат отворен ум за йога позиции , и е забавно да се види това, което всяко дете ще излезе с . Тази игра помага на децата да използват собственото си въображение и креативност.
Галерия Име позата

Имате всяко дете дойде до известна йога поза , без да каже истинското име на позата . След това ги затворете очите си, и нека всяко дете се каже това, което той мисли, че името на позата трябва да бъде въз основа на това как той се чувства и какво мисли и образи влизат в главата му . Кажи му да се използва първото име, което идва в главата му . След като детето дава отговор , той може да отиде до мястото на uttansana , който е йога поза , на което стоиш право нагоре и след това се навеждате над талията и нека главата ти виси от коленете си .

<Бразилски>
музикални Матс

Позволете на децата да пускат своите рогозки в голям кръг , както ако те са били за създаване столове и щяха да свирят на музикални столове. С един по-малко , отколкото мат има деца , започнете някаква музика , и да имат децата да ходят в кръг на тепиха . Когато музиката се изключва , всяко дете трябва да намери мат и да направя йога позиция по него. Детето, което не разполага с мат и йога позиция е вън за този мач .


Поза името

Накарайте децата си затварят очите и да се сетя за по йога поза име, което те никога не са чували за . Кажи им да използват своето въображение, за да направят поза като си мислят , че ще изглежда . Например, може да бъде щастлив поза ръцете и краката направо на тепиха с огромна усмивка на лицето си . Кажи им да бъдат креативни и да направи първото име и поза , които идват на ум.