Богати на желязо храни за деца

Iron помага на хората да останат здрави . Те се развиват червени кръвни клетки, които пренасят кислород около всички клетки в организма. Поради това е от допълнително значение , че децата получават достатъчно желязо в тяхната система като тялото им непрекъснато се развива . Необходимо е да се знае кои храни са носители на най- желязото , за да запазите вашето дете в добро здраве. Млека за кърмачета

Малки деца , на възраст от шест месеца и по-малко, може да получите на желязо, което те изискват чрез майчиното мляко. Децата, които да не са кърмени трябва да получават мляко формула, която е обогатена с желязо . От възраст от шест месеца до една година , можете да се въведе обогатена с желязо зърнени култури в диетата на бебето .


Fresh Fruit

Fruit е огромен източник на желязо за човешкото тяло , така че децата трябва да имат най-малко три плода на ден , за да се гарантира, че те са получаване на желязо, което те се нуждаят. Плодове с особено високо съдържание на желязо са ягоди , касис , маракуя , нар и малини .