Vitamin &Mineral Информация за Kids

Витамини и минерали са горивото на човешкото тяло . KidsHealth се посочва, че определено количество витамини и минерали , в зависимост от диетата на детето, които са необходими за нормалното развитие на децата. Определение

Витамините се делят на две категории, мастноразтворими и водоразтворими. Мастноразтворимите витамини , като например A, D и Е могат да се съхраняват в тялото за бъдеща употреба . Водо- разтворими витамини като С, В12 и ниацин не могат да се съхраняват в организма и по този начин трябва да придобити всеки ден . Минерали обикновено се отнася до микроелементи като мед, желязо и хром , които са необходими в много малки количества.


Function

Всеки витамин или минерал има различна специфична функция в тялото, гласи KidsHealth . Например , моркови съдържат каротеноиди , които се използват от организма за предотвратяване на проблеми с очите . Като цяло, витамини и минерали влияят върху имунната система , помагат органи и функции клетки правилно, и за насърчаване на здравословен растеж и развитие на децата. Продажба и Наем Съображенията

Много деца нужда от добавки към нормалната си диета , за да получите най-добрия баланс на храненето за развитие. Например , децата с вегетариански или вегетариански диети трябва да получат цинк и желязо, които са най-вече открити в месо и домашни птици , от друг източник. KidsHealth препоръчва консултация с педиатър за специфични нужди и тревоги диетични .