Хранене Теми за деца

. Днешните деца консумират храна с твърде много калории и не достатъчно хранителни вещества , в съответствие с указанията на Диетичните за американците , 2010 около 17 процента от децата са с наднормено тегло , с 32- процента от децата са с наднормено тегло . Хранителните навици , разработени в детството често продължават в зряла възраст , което има съществено значение за децата да научат повече за , и консумират , храни, богати на хранителни вещества. Храна

Децата обичат да имитират родителите си, така се гарантира, те виждат само ядеш здравословна храна. Ястията са най-гледаното време , за да даде пример . Според Help Guide , деца , които ядат редовно семейни ястия ще бъдат по-склонни да ядат плодове и зеленчуци , а не нездравословна храна . Когато се храните с децата си , има голямо разнообразие от здравословна храна в чинията ви и коментар на пълнота и удовлетвореност. Закуската е най- важното хранене за създаването им за деня. Дайте ги сирене или фъстъчено масло върху пълнозърнеста филийка или укрепен зърнени култури /мигновени овесена каша с нискомаслено мляко и нарязани банани.


Закуски

имат богат избор на здравословни закуски във вашия шкаф, но не ограничават закуски с тези на само здрави сорт. Според Kids се хранят правилно , не е нужно да се ограничи напълно захар , като малка част от него може да допринесе за преподаването за баланс и умереност . Той предлага стратегически вместо . Например , предлагаме един банан с шоколадово мляко вместо бисквитки и мляко. Или , добавете някои плодове за кисело мляко или сладолед. Време закуски , така че те няма да се намесва с апетита им за основно хранене.