Здраве &Съвети за безопасност за деца

уроци , преподавани в началото на живота върху значението на това да останем здрави и сигурно често се провеждат и в зряла възраст . За да се развива здравословно бъдеще , има няколко прости правила, които всяко дете трябва да следват. Здравословно хранене

Плодовете и зеленчуците са здравословни закуски за деца .

Децата трябва да ядат храни , състоящи се от здравословни храни, като зърнени храни , млечни продукти , месо и плодове и зеленчуци всеки ден, за да се поддържа здраво тяло и ум.


Упражнение

Каране на колело е добро упражнение .

Kids трябва да упражняват ежедневен , като отидете на разходка, каране на колело , или да участват в спортни дейности, за да помогне за изграждането на здрави кости и мускули. Продажба и Наем на безопасност

Toddlers да се научат да наберете 911 при спешен случай .

Важно е за децата да се научат как да наберете 911 и си знаят пълното име , адрес и телефонен номер в случай, че те се губят или се нуждаят от спешна помощ .


Значение на Sleep
<Бразилски> Децата имат нужда от повече сън всяка нощ , отколкото възрастните .

The National Sleep Foundation препоръчва децата на възраст между 5 и 10 -годишна възраст получават средно от 10 до 11 часа сън всяка нощ, за да се поддържа както физическо, така и психическо здраве.


Хигиена

Вани пазят миризмата на тялото свободни и здрави.

За да се предотвратят неприятни миризми на тялото , както и развитието и разпространението на микроби , децата трябва да се къпят всеки ден и да си мият ръцете преди и след хранене , както и след използване на тоалетната .


стоматологично здраве <Бразилски>
деца трябва да мият и конци дневно.

четкане и почистване с конец два пъти на ден ще помогне на децата да запазят зъбите и венците здрави и дъха свеж аромат .