Болни ефекти на липсата на сън за децата

Децата имат нужда от повече сън , отколкото възрастните; тялото на детето и мозъка се развива с бързи темпове. Децата се нуждаят от много сън през нощта , за да възстановят енергийните си магазини , така че те могат да се съсредоточат и да бъдат активни на следващия ден. Ако детето ви е лишен от сън тя може да ги накара да станат раздразнителни и ядосан , но то също може да има неблагоприятни ефекти към тяхното физическо и психическо здраве. Емоционални проблеми

Много деца, които стават от сън лишени край до проблеми с тревожност и депресия. Липсата на сън може да повиши нивата на стрес хормона кортизол . Това може да причини децата да стават притеснени , тъжни , раздразнителни , гадене или имат проблеми държи все още . Тези чувства могат да направят едно дете да продължат да имат повече проблеми със съня . Вашето дете може да плаче по-често , губят надежда , да станат страхуват от неща, които тя не се страхува от преди, и се чувстват като тя не може да направи нищо както трябва .


Тегло Проблеми

Когато децата не получават достатъчно сън , те ядат повече и да се движат по-малко , което води до проблеми с теглото . Едно проучване от Johns Hopkins Bloomberg училище за обществено здраве установи, че липсата на сън при деца може да доведе до затлъстяване. Проучването установи, че за всеки допълнителен час сън дете имам , риска спадна с 9 на сто. Те установили също така, че децата с най-малко количество сън са били 92 процента по-вероятно да стане със затлъстяване възрастни , отколкото техните колеги , които спят по-дълго. Наднорменото тегло и затлъстелите деца са склонни да имат мастна тъкан около врата си , ограничаване на въздушния поток , което може да доведе до сънна апнея и други здравословни проблеми .